피곤한데 운동하면 더 피곤 해 지지 않나요.

예 이지한입니다 여러분들.

항상 좋은 생각하면서 나쁜일은 훌훌 넘겨버리는 행복한 삶 살고 계시는 지들요.

 

요즘 직장 생활을 하면서 평소에 늘 잠이 많이 쏟아지고 있습니다.

 

걱정됩니다 그래서.

 

잠이 올 때가 아닌데 잠이 쏟아지는건 건강에 안좋대요.

요즘 살도 잘 안찌고..

 

건강검진을 받아봐야하나,

 

그래서 밀크씨슬을 이번에 새로 들였습니다.

 

여름이 다가와서 그런지, 사무실에 헬스장 열풍이 불었어요.

 

저도 체내 근육량을 좀 늘려야 할 필요성을 느끼고 있어요.

 

저번에 목욕탕을 갔더니, 응딩이가 축 처져서 슬퍼하는 것을 보고 화들짝 놀랐습니다.

 

아, 운동 갈겨야하나..

 

그런데 피곤한데 운동하면 안좋다는걸 한창 헬스 조지던 시기에 들었던 적이 있었던지라...

이번에 글 쓰는 겸사 한번 기사를 찾아봤는데요,

https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=17403

피곤한 몸, 자야 할까? 운동해야 할까? - 헬스경향

 

저 이 기자님 한테 돈 안받았습니다.

 

뭐 결론은 아침에 30분 일찍 일어나서 운동하고, 저녁에 그만큼 일찍 자라고 합니다.

꾸준히 운동을 지속해 몸의 스트레스 반응에 대한 반응이 조절되면 좋은 수면을 유지할수 있다...

 

그렇게 쓰여 있네요.

 

직장 들어가기 전에는 돈 모으는 거에 대해서 관심이 많았어서

막 알바하면서 편의점 진매 소짜 퉁퉁 불려먹고 그랬었는데,

최근에는 건강에 좋다 하면은 내 돈 가져가라 하고있는 중입니다.

 

오메가 3 도 한번 먹어볼까.. 알아보는 중..

그런데 또 영양제 같은거 많이 먹으면 안좋다고 그래서 또 망설이기도 하고..

 

아따, 졸리네요.

 

오늘은 그 포케라고 차가운 비빔밥 한번 먹어볼려고 했는데,

전 햄버거가 좋습니다.

 

맥도날드 상하이스파이시, 1955 렛츠고 입니다.